上班族、學(xué)生黨中很多人為了多睡那么一會(huì)，把吃早餐的時(shí)間節(jié)省在路上……
可是你知道嗎，邊走邊吃早餐其實(shí)是個(gè)壞習(xí)慣哦……
可以通過(guò)下面這個(gè)實(shí)驗(yàn)一起來(lái)感受一下……

莎麗大學(xué)(University of Surrey)研究人員對(duì)60名女性進(jìn)行調(diào)查，將她們分組在走廊上行進(jìn)、看電視喜劇節(jié)目，以及與朋友聊天時(shí)，食用早餐谷物棒(cerealbar)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后參與者被要求填寫(xiě)問(wèn)卷，同時(shí)對(duì)包括巧克力，胡蘿卜棒，葡萄及洋芋片等4種零食進(jìn)行味覺(jué)測(cè)試，研究人員再觀(guān)察他們吃了多少零食。
研究結(jié)果顯示，那些邊走邊吃早餐谷物棒的參與者在味覺(jué)測(cè)試中吃了最多零食，巧克力的食用量是其它對(duì)照組的5倍之多。

帶領(lǐng)這項(xiàng)研究的學(xué)者奧格登(Jane Ogden)指出，邊走邊吃早餐的參與者之后吃更多零食，可能是因?yàn)樽呗吩斐煞中模绊懮眢w專(zhuān)注消化食物，消除饑餓感。另一種可能是，走路被視為是運(yùn)動(dòng)，為了“回饋”身體的辛勞，之后再多吃食物補(bǔ)充體力。

奧格登表示，進(jìn)食時(shí)宜專(zhuān)注，除了走路，在書(shū)桌或辦公桌上用餐都容易造成體重增加。
所以為了健康和身材，還是要留有充足的時(shí)間坐在飯桌前用餐哦……

會(huì)啊   每天都是

知道邊走邊吃不好，所以我都是在公交車(chē)上吃的

whms 發(fā)表于 11-5 15:54
知道邊走邊吃不好，所以我都是在公交車(chē)上吃的

你有考慮過(guò)公交車(chē)上其他人的感受嗎……