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[美食話題] 春節吃得太油膩?這十種食物能幫你“刮油”! [復制鏈接] qrcode

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記憶中漫步
發表于: 2016-2-19 10:09 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

春節期間,各種飯局接踵而來,往往會吃得太油膩,然后就應了那句“每逢佳節胖三斤”!下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手!

1.山藥
山藥可促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。

2.紅薯
紅薯所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

3.洋蔥
洋蔥能夠促進腸胃蠕動,加強消化能力,而且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。

4.海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸道內能形成凝膠狀物質,所以有助于排除毒素物質,并可防止便秘和腸癌的發生。

5.綠豆
中醫中認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。

6.蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出,凈化血液。

7.薏米
薏米可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。

8.白菜
如果想要最快控油排油的話,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的鹽粒,就可以了。白天的時候,可以選擇吃清水煮白菜,效果非常好。

9.蘋果
蘋果是一種很不錯的水果,而且熱量很低。由于蘋果里富含膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什么,比如脂肪 、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。

10.銀耳
銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

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人間
發表于: 2016-2-19 11:25 | 只看該作者

喝點茶葉水,過年在家就是天天吃,這家吃完那家吃
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會爬樹的豬
發表于: 2016-2-19 11:26 | 只看該作者

都是我不喜歡吃的東西。。。。。
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101℃太陽
發表于: 2016-2-19 11:30 | 只看該作者

現在看到肉都不想吃了,只想吃吃素菜
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發表于: 2016-2-19 15:24 | 只看該作者

每天吃個蘋果,多喝點水
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曉風孤月
發表于: 2016-2-19 15:24 | 只看該作者

過年雖然肉多,但是每餐還是有蔬菜的,所以還好
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