太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。

太極拳基于太極陰陽之理念，用意念統(tǒng)領(lǐng)全身，通過入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形的反復(fù)習(xí)練，以進(jìn)入妙手一運(yùn)一太極，太極一運(yùn)化烏有的境界，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的。

太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會(huì)的融洽與和諧。

春天氣候宜人，空氣清新，天氣晴朗，和煦的東風(fēng)吹遍了城市的每一個(gè)角落，溫暖的陽光照耀在大地上，在這春意盎然的季節(jié)里，最適合去戶外活動(dòng)身體，放松身心。

昆山湖區(qū)周邊擁有昆山和云山山脈，山上林木植被覆蓋率高，樹種豐富，包括泡桐、苦櫟、榆、楓楊、刺槐、椿樹、楊柳、毛竹、立竹、元竹等眾多樹種。

景區(qū)內(nèi)擁有大片松林、竹林、桃林等，綠樹成蔭，營造了良好的自然生態(tài)環(huán)境。

昆山湖景區(qū)的PM2.5常年平均濃度在16μg/m3以下，遠(yuǎn)低于周邊城區(qū)。此外，昆山湖景區(qū)每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子數(shù)常年在10000個(gè)以上，擁有優(yōu)質(zhì)的空氣質(zhì)量。

登山的樂趣在于，沿途一路的風(fēng)景，會(huì)讓心情變得愉悅。雖然前行的道路會(huì)讓人身體疲憊，但當(dāng)你登山山頂?shù)哪且豢?，腳下的風(fēng)景會(huì)讓你沉醉，所有的堅(jiān)持都是值得的。

挺好的
來自: iPhone客戶端