亚洲精久久_久久国_涩涩片影院_久久久精品国产_成人二区_伊人婷婷

蕪湖民生網(wǎng)

 
聚焦社區(qū) › 生活?yuàn)蕵?/a> › 吃貨最愛 銀耳也可以炒著吃？— —小炒菠菜銀耳

主題：1304 | 回復(fù)：6231

免費(fèi)獲取 4 份設(shè)計(jì)方案

四家正規(guī)裝修公司，專業(yè)設(shè)計(jì)師為您免費(fèi)服務(wù)

[美食DIY] 銀耳也可以炒著吃？— —小炒菠菜銀耳 [復(fù)制鏈接] qrcode

查看: 10356 | 回復(fù): 3

青春舞曲
發(fā)表于: 2016-1-29 09:30 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽

菠菜根營養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，卻不含脂肪，具有通腸胃、調(diào)中氣、活血脈之功效，適用于消化不良、便秘、跌打損傷等癥；

銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。它富有天然植物性膠質(zhì)，具有滋陰的作用，長期食用能潤膚美膚。

將紅綠相間的菠菜根與銀耳一起同炒食，銀耳質(zhì)脆，菠菜清新，色澤艷麗，美味滋補(bǔ)。

主料:菠菜根30顆  銀耳1/2朵
輔料:油適量  鹽適量  紅椒適量  姜適量

做法：
1.準(zhǔn)備食材
2.菠菜根部去掉外皮，仔細(xì)清洗瀝水后備用。
3.銀耳泡發(fā)去根撕成小朵
4.將銀耳入沸水中略焯
5.再將菠菜根放在水中略焯撈出備用。
6.鍋中放適量油，入姜絲紅椒段炒香。
7.將銀耳和菠菜根一起放入大火爆炒三十秒。
8.關(guān)火后加入適量鹽調(diào)味即可。

小貼士
1.菠菜根外的那層皮一定要去掉，以免有細(xì)的泥沙。
2.我用的辣椒不辣，用它主要是配色。

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
三年五年
發(fā)表于: 2016-1-29 10:44 | 只看該作者

我只吃過銀耳燉湯
民生網(wǎng)小編
你伴我多久
發(fā)表于: 2016-1-29 10:45 | 只看該作者

這個(gè)還能炒著吃？
涼了海靜了天
發(fā)表于: 2016-1-29 11:09 | 只看該作者

炒著吃會(huì)不會(huì)怪怪的

本版積分規(guī)則

快速回復(fù) 返回頂部 返回列表
主站蜘蛛池模板： 日本在线视频观看 | 亚洲一级毛片 | 中文字幕网在线 | 久久久精品网 | 91中文字幕 | 精产国产伦理一二三区 | 日韩快播电影网 | 日韩福利 | 午夜精品美女久久久久av福利 | 日本xxxxxxx| 国产精品久久久久久久午夜片 | 欧美日韩在线视频一区 | 日本一区视频在线观看 | 日韩一区二区在线观看视频 | 亚洲精品美女视频 | 亚洲福利视频在线 | 成人在线免费观看 | 91国产精品 | 日本黄色一级片视频 | 成人精品一区二区 | 国产视频福利在线 | 毛片免费观看视频 | 国产一区二区三区久久久久久 | 久久国产精品影视 | 久久国产一 | 亚洲精品久久久久久久久久久 | 范冰冰一级做a爰片久久毛片 | 成人久久免费 | 精产国产伦理一二三区 | 国产高清视频在线 | 国产大奶视频 | 欧美国产日韩在线 | 色呦呦在线播放 | 日韩精品av一区二区三区 | 亚洲人成在线观看 | av国产精品 | 午夜精品一区二区三区在线视频 | 欧美精三区欧美精三区 | 手机在线成人免费视频 | а_天堂中文最新版地址 | 日韩爱爱免费视频 |