都說“春困秋乏夏打盹”，天氣漸漸開始涼爽，相信你賴床的壞毛病只會比平時有過之而無不及。對于上班族來說，懶床=遲到，為了卡點上班不吃早餐就成了沒辦法中的辦法了。這不吃早飯對身體的危害本少女在此就不再過多嘮叨了，今天主要跟你聊聊解決辦法！我特地為你搜羅了5款美味又方便攜帶的美食，這回你可再也沒有理由說不吃早餐了吧！
ba8da5c70c63ea3caeec4a1387b2f8c1.jpg (78.79 KB, 下載次數(shù): 401)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
誰不希望有個充足的早餐時間，希望可以打開一本書or一部劇，邊看邊吃，當(dāng)你盡情的享受完之后，收拾好桌椅拎這包包瀟灑的出門去上班。
可一般你的早晨都會是這樣↓↓
a87bb1a5430dd45f5483e9b6b2046813.gif (967.87 KB, 下載次數(shù): 414)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
一直叫不醒！就算是被弄醒了，也會是這樣的。
515121a08e3cb2377a2fb8144a05d22e.gif (1.58 MB, 下載次數(shù): 431)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
撒丫子往辦公室跑，只是為了不遲到...
47fe2cb15d75adea7e18e5ba8c5d93f7.gif (785.86 KB, 下載次數(shù): 368)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
還用問“吃沒吃早飯”這樣的弱智問題嗎？沒空，想吃也吃不成哇....吶↓↓這5款便攜式美食給你，拿好不謝喲！
aa70e728c27919e0f5add5323969209b.jpg (148.53 KB, 下載次數(shù): 409)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
花生碎豆腐干米卷
這樣的健康早餐才是當(dāng)下白領(lǐng)們最喜歡的吃食。無論從顏色搭配上來說，還是營養(yǎng)程度，都絕對是贊！
d7c36cdce49acfa6366831c2a4f726fb.jpg (182.56 KB, 下載次數(shù): 417)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
其實做起來一點都不難，只需要你先把需要用到的食材洗凈切好。你先將胡蘿卜、紫甘藍(lán)和黃瓜切成絲。
再取來米皮，將食材放圖其中，再在其中放入香菜、豆腐干魔芋絲。如果你比較喜歡吃辣，當(dāng)然也可以在其中加些辣椒。
d21bbaea671c7a59004e4e7be4a48bb6.jpg (96.24 KB, 下載次數(shù): 437)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
最后你就把米皮卷起來就ok了，不過在卷的時候要小心手法，以免米皮破裂。準(zhǔn)備好之后裝入飯盒中帶到公司與同事分享吧！
d6d663c5a2a7670466117ca3a0341754.jpg (78.43 KB, 下載次數(shù): 364)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
谷物酸奶
如果你的生活比較西化，那么用這種谷物酸奶杯來作為你的早餐就足夠了。
6b5d84a15bf3049a7bd89f41afec2da6.jpg (35.21 KB, 下載次數(shù): 389)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
首先，將你喜歡的口味酸奶全部翻出來，要注意口味搭配哦！本少女個人偏好草莓口味+原味的酸奶。將一種酸奶先導(dǎo)入杯中，鋪滿杯底。
3440157ff688914a889aa70d764ef76a.jpg (45.22 KB, 下載次數(shù): 408)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
隨后，將新鮮的時令水果洗凈，鋪在酸奶的上方，如果你很喜歡水果，那么可以多鋪一些，這樣味道更佳。
7e9db15767e0a2772068a5b4624b3a60.jpg (102.37 KB, 下載次數(shù): 447)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
當(dāng)水果鋪好后，取來谷物片覆蓋在水果的上方，可以盡可能的放，將被子內(nèi)的空間填滿。
627b5230cdd514b07da50b91c3c27b18.jpg (50.58 KB, 下載次數(shù): 406)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
最后封蓋就搞定了！每天出門錢隨手拿一個就足夠了，是不是很方便？
e86074c21b35e501b2ce4bc02bc45828.jpg (77.16 KB, 下載次數(shù): 437)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
玉米煎餅
如果你比較喜歡中式的早餐，那么可以嘗試看看這種玉米煎餅，搭配一杯豆?jié){營養(yǎng)健康還很美味。
d466c284ecec429aaf6f173e82ea0822.jpg (109.8 KB, 下載次數(shù): 400)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
做法真的簡單到爆！你只需要將玉米餅放在盤中，將一些你喜歡的食材放入其中即可。這當(dāng)中就完全根據(jù)自己口味就ok，可能有些人喜歡素食，那么就放些蔬菜就夠了。本少女比較推薦培根口味的，將煎好的培根放入玉米餅中，再搭配些雞蛋，別提多美味了。
0a55a7df164920ff00a9899abfb325be.jpg (52.2 KB, 下載次數(shù): 385)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
最后在拿來一張玉米餅蓋上“蓋”就完成了，切成小塊放入盒內(nèi)，還可以為自己準(zhǔn)備些水果，這樣更加健康。
50eb5b0d510b19594479adefcd18fed9.jpg (101.73 KB, 下載次數(shù): 421)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
雞肉干酪三明治
三明治對上班族來說肯定不會陌生，外賣買的三明治料少不夠吃，那么不如自己提前動手做一份，早起抓來就能吃。
9772f69afa56ccde2500081d5839c441.jpg (134.31 KB, 下載次數(shù): 391)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
先準(zhǔn)備好面包，將雞肉用黑胡椒和BBQ醬腌好，放在煎鍋中煎熟。
7b4a0a9f041ad3deb1285e3393caa41a.jpg (109.88 KB, 下載次數(shù): 399)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
再將雞胸肉放在其中一片白面包片上，擠上些番茄醬，再在上方撒上些干酪碎。將干酪片放在另一片面包上，再放上洋蔥。
最后一步就非常簡單了，將兩片合在一起，從中間切開就完成了。
9f0db11ab2a3ecd20c1993bdb00efaa4.jpg (89.98 KB, 下載次數(shù): 428)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
蘑菇漢堡
比起什么大M又或是什么漢堡king，那些早餐都太高熱量了，不妨制作個方便攜帶還健康的漢堡吧。
8192141809829a6db19d1519971c976a.jpg (53.08 KB, 下載次數(shù): 436)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
9fd17c1a48a0ad2792f12afc8229180b.jpg (47.31 KB, 下載次數(shù): 446)
下載附件
保存到相冊
2016-8-11 09:13 上傳
先將包裝紙鋪在桌面上，放上一片蘑菇，再在上面一次放上干酪、肉片、蔬菜葉、西紅柿、干酪片，將另一片蘑菇蓋在頂部，最后將漢堡打包用繩子系好即可。
|
|
回復(fù)
收藏
