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不喜歡牛奶如何補鈣？

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發布時間: 2016-1-30 09:23

正文摘要:

人人都知道牛奶是補鈣的良好來源，但有些人不喜歡牛奶的口感，或者腸胃不好，一喝牛奶就拉肚子。這些人該如何補鈣呢？營養師給不喝奶的人群一些建議。 另外，蝦皮的含鈣量為每100克2000毫克，是個鈣的寶庫，但畢 ...

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大玩家 發表于 2016-1-30 14:41
不是只有牛奶才可以補鈣，蝦皮什么的也可以
發發 發表于 2016-1-30 14:40
五谷雜糧也是可以補鈣的
101℃太陽 發表于 2016-1-30 10:13
豆制品也是補鈣的啊
人間 發表于 2016-1-30 10:11
喝那個骨頭湯
一念之間 發表于 2016-1-30 10:08
不喜歡喝牛奶的就多吃點蔬菜，水果
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